В социальных сетях активно появляются объявления о «кодировании от шопоголизма». Дарья Серебрякова, клинический психолог и заместитель руководителя реабилитационной программы Клиники доктора Исаева, в интервью KP.RU рассказала о реальной эффективности данного метода. По её словам, у такого подхода нет серьезной научной поддержки; «кодирование» скорее является маркетинговым трюком, а в профессиональной среде к нему относятся с явным скепсисом.
Серебрякова отметила, что этот метод не решает эмоциональные проблемы, не обучает здоровым способам взаимодействия и не устраняет навязчивые мысли, которые поддерживают зависимость. Вместо этого настоящими решениями являются психотерапия и восстановление навыков саморегуляции. «Речь не идет о прямой борьбе с покупками, а о возвращении к полноценной эмоциональной жизни», — добавила она. Эксперт рекомендует обращаться к профессионалам, имеющим опыт работы с компульсивным поведением.
Ранее социолог Яков Якубович подчеркивал, что люди с низкой самооценкой чаще подвержены онлайн-шопоголизму, стремясь заполнить эмоциональный вакуум.
Вопрос-ответ
Что такое «кодирование от шопоголизма» и насколько оно эффективно?
«Кодирование» — это маркетинговый метод, не подтвержденный научными исследованиями, призванный скрытно убеждать клиента избавиться от привычки шопоголизма. По мнению экспертов, такой подход не решает эмоциональные причины зависимости и не способствует долгосрочному выздоровлению.
Почему профессиональная помощь важнее «кодирования»?
Настоящая помощь включает психотерапию и развитие навыков саморегуляции, что помогает понять источник зависимости, обучиться здоровым способам взаимодействия и восстановить эмоциональный баланс. Обращение к специалисту повышает шансы на эффективное и долгосрочное избавление от шопоголизма.
Как связаны низкая самооценка и склонность к онлайн-шопоголизму?
Люди с низкой самооценкой часто ищут способы заполнить внутреннюю пустоту и эмоциональный вакуум, пользуясь шопингом как способом временного облегчения. Это является одним из психологических факторов, способствующих развитию зависимости.
Что делать, если я заметил(а) у себя признаки шопоголизма?
Рекомендуется обратиться к квалифицированному психологу или психотерапевту, обладающему опытом работы с навязчивым поведением. Специалист поможет идентифицировать причины зависимости и разработать индивидуальный план лечения, включающий развитие эмоциональной устойчивости и навыков саморегуляции.